Benu (do verbo egípcio ueben, "brilhar", "erguer"), também grafado Bennu, era na mitologia egípcia um animal parecido com uma garça real .
Em algumas representações artísticas, o Benu tinha sobre a cabeça a coroa branca do Alto Egito acompanhada por duas plumas altas, formando a coroa atef ( constituída por um feixe de papiros, com um disco solar no topo e duas plumas laterais feitas de penas de avestruz).
O pássaro, ou ave, Benu corresponde na ornitologia à garça-real (Ardea cinerea ou ardea purpurea), a Fênix mitológica. Era para os Antigos Egípcios a ave sagrada de Heliópolis (a Iunu, ou On, para os antigos egípcios), uma das principais cidades religiosas egípcias, situada no que é hoje a região a nordeste do Cairo, às portas do Delta. Heliópolis era um centro de culto dos deus solares Atum e Ré.
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